• איך יכול קשב לתחושה גופנית להפוך לטכניקה יצירתית לריפוי?
  
• איזו משמעות יש לגוף בפגישה עם מצוקות והצפה רגשית?
  
• איך יכולה תשומת לב לחוויה גופנית להעצים ולהאיץ רווחה במקום תקוע?
  
• איך תורמת הקשבה לגוף ליצירת מערכת יחסים אמפאטית עם עצמנו והזולת?
  
• איך נוכל להיעזר בכל אלה בתהליכי ריפוי, אימון ופסיכותרפיה?
   

התמקדות פיתחה סוג מיוחד של מודעות לתחושות גופניות ודיאלוג איתן. התהליך חושף הבנות חדשות, מציף רגשות חבויים, משחרר בעדינות מצבים שנדמו כחסרי מוצא ומאפשר צעדי פעולה שנמנענו מלעשותם קודם לכן. התמקדות יכולה להשתלב בכל שיטת טיפול, ייעוץ או אימון ולהוסיף רובד גופני-התנסותי המעצים ומגוון את התהליך.

עקרונות ההתמקדות פותחו על ידי הפסיכולוג והפילוסוף פרופ' יוג'ין ג'נדלין, שהתבסס על מחקר מקיף שערך באוניברסיטת שיקאגו. ג'נדלין זיהה סוג מיוחד של תשומת לב גופנית-נפשית אצל המטופלים שהצליחו להתקדם משמעותית בטיפול. הוא פיתח שיטה לשכלל בנו את אותה מיומנות - לה קרא התמקדות - כדי להיעזר בה ולטפל דרכה. כיום משלבים התמקדות בתחומים רבים כגון גישור, ניהול, חינוך, טיפול לסוגיו, רפואה, רוחניות, אימון ועוד.

לקריאה על האפשרויות השונות ללימוד התמקדות בבית הספר להתמקדות- www.mindbody.co.il